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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引(一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤yǐn)起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也不(bù)要往里一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤面加糖，否则(zé)会(huì)危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。