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　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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